۷ عادت رایج «مدیرعامل تلگرام» برای سلامتی
پاول دورف، بنیان‌گذار تلگرام، با بازنشر پستی در کانال شخصی‌اش گوشه‌ای از سبک زندگی خود را به اشتراک گذاشت و گفت همچنان به باورهایش پای‌بند است.
دورف از هفت عادت رایج صحبت می‌کند که سال‌ها از آن‌ها پرهیز کرده است و این سبک زندگی را عامل افزایش سلامت و بهره‌وری خود می‌داند.
دورف می‌نویسد: «در مقاطعی از زندگی متوجه شدم برخی چیزها باعث کاهش نوآوری ذهنی و بهره‌وری می‌شوند. بنابراین سال‌ها است بدون آن‌ها زندگی می‌کنم و در مجموع احساس سلامت و نشاط بیشتری دارم.»
مواردی که دورف از آن‌ها پرهیز می‌کند:
نوشیدنی‌های الکلی
گوشت (به جز ماهی)
دارو و مکمل (مگر در شرایط خاص مثل مراجعه‌به دندان‌پزشکی)
نیکوتین و سایر مواد اعتیادآور
قهوه، چای سیاه و چای سبز، نوشیدنی‌های انرژی‌زا
فست‌فود، قند و نوشابه
تلویزیون و رسانه‌های مشابه
مدیرعامل ۴۰ ساله‌ی تلگرام تأکید می‌کند که این سبک زندگی برای خودش مفید بود؛ اما برای دیگران توصیه‌ی قطعی ندارد.
دورف معتقد است کسانی که بیشتر «علاقه‌مند به خلق‌کردن» هستند تا «مصرف‌کردن»، ممکن است با کنار گذاشتن موارد یادشده، تمرکز و توان بیشتری به‌دست بیاورند.
منبع:زومیت
هشدار!
فروش خاک کشور قانونی می‌شود!
در گفت‌وگوی فراز با دو نماینده مجلس بررسی شد:
چرا مجلس با طرح تفکیک وزارت راه و شهرسازی مخالفت کرد؟
- تازه‌ها
- پربازدیدها
نشست خبری پزشکیان ۲۹ مهر برگزار می‌شود
نمایندگان مجلس به واقعیت‌های کشور توجه کنند
جزئیات مصوبه مهم مجلس درباره ساعت کاری کارمندان
قیمت دلار، یورو و سایر ارزها؛ چهارشنبه ۲۳ مهر ۱۴۰۴
دادستان کل کشور: اظهارنظر درباره «حجاب» از شئون فقهاست؛ افراد غیرکارشناس و جاهل اظهارنظر نکنند
رئیس مرکز رفاه ایرانیان: یارانه ۱۰ میلیون نفر دیگر هم تا ۵ ماه آینده حذف می‌شود
قیمت طلا و سکه در بازار؛ چهارشنبه ۲۳ مهر ۱۴۰۴
شهرداری تهران: میدان صادقیه برچیده می‌شود
تل‌آویو: حماس باید تمام اجساد اسرای کشته‌شده را بازگرداند
عطوان: ایران در برابر نمایش سیاسی ترامپ ایستاد
پزشکیان قانون ساماندهی پرنده‌های هدایت‌پذیر و تشدید مجازات جاسوسی را ابلاغ کرد
هیچ محدودیتی در شبکه برق تهران وجود ندارد؛ این پیامک‌ها را به هیچ عنوان باز نکنید
برگزاری هفته «ماموگرافی رایگان» در سراسر کشور؛ به این مراکز مراجعه کنید
قیمت انواع میوه در میادین میوه‌و‌تره بار تهران
روایت دانشجویان از آنچه در علوم تحقیقات گذشت
از رشت تا علوم و تحقیقات | ویدیوهای عجیبی که این روزها منتشر می‌شوند
زنوزی کیست و چگونه ثروتمند شد؟!
فرسودگی و خرابی قطارهای مترو/ عضو شورای شهر: ما هم نگرانیم
ویدیو: بمب‌های سنگرشکن چگونه عمل می‌کنند؟
کوچک‌زاده دست‌کم در ۶ سال اخیر، حتی یک‌ریال مالیات هم نداده است!
میهن: بستنی سه‌بعدی و حاشیه‌های تمام‌نشدنی
قیصر چگونه قیصر شد: داستان آفرینش یک اسطوره
لولیتا بخوان و به ایران حمله کن!
تجاوز سربازان اسراییلی به زنان در بیمارستان الشفا
کشته شدن ۳۰۰ مهاجر افغانی: جعل خبر یا واقعیت؟
یک بزم کوچک در اسپیناس پالاس...
اینفوگرافیک؛ ۲۱ جنجال قالیباف در ۱۸ سال
خاتمی: آگاهانه و صادقانه رأی ندادم تا به هیچکس دروغ نگفته باشم
روی پنهان قانون تشدید مجازات جاسوسی
