CBT

فاجعه‌سازی نوعی از تفکر است؛ که موسوم شده است به «تحریف شناختی». فردی که فاجعه‌سازی می‌کند، معمولاً پیامد نامطلوب یک رویداد را دیده و بعد نتیجه می‌گیرد که اگر چنین نتیجه‌ای وقوع یابد... پیامد آن چیزی جز فاجعه نخواهدبود...